Kom i form med Yngvar treningsprogram, smarte tips, sunn fastfood, treningsdagbok
Innbundet /
2011
/ Bokmål
Produktdetaljer
ISBN
9788203239397
Publisert
2011-03-29
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Aschehoug
Vekt
517 gr
Høyde
228 mm
Bredde
177 mm
Dybde
21 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
166
Illustratør
Dette er boken for deg som aldri har klart å begynne å trene - eller fortsette med det. Yngvar Andersen - kjent fra Puls på NRK - har et opplegg som er lett å følge. Du trener tre timer i uken, og treningen går over sju uker. Øvelsene er enkle, og både i tekst og bilder får du nøyaktige beskrivelser av hvordan de skal gjøres. Tren hvor du vil - hjemme, utendørs eller på treningssenteret ditt. I treningsdagboken noterer du resultatene dine fra uke til uke. Boken tar også for seg gode kostholdsregler og gir oppskrifter på rask, sunn og supergod hverdagsmat som alle kan få til.
Les mer
Boka beskriver et treningsprogram som går over 7 uker, og øvelsene beskrives både i tekst og bilder. Den har også plass til å skrive treningsdagbok, tar for seg kostholdsregler og har oppskrifter på sunn hverdagsmat.
Les mer
Produktdetaljer
ISBN
9788203239397
Publisert
2011-03-29
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Aschehoug
Vekt
517 gr
Høyde
228 mm
Bredde
177 mm
Dybde
21 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
166
Illustratør