Boka gir en oversikt over alle klatreskader beskrevet i faglitteratur og vil være et nyttig verktøy for utøvere og behandlere med tanke på vurdering og behandling av slike skader. Forfatteren har samarbeidet med den anerkjente klatretreneren Carlos Cabrera om treningslære og metoder for klatretrening. Boka inneholder et eget kapittel om anatomi og beskriver treningsøvelser som kan brukes for å forebygge skader, eller ved opptrening. Adam Ondra og Ranveig Aamodt har skrevet forord til boka. Innholdsfortegnelse og bokutdrag Gudmund Grønhaug har en doktorgrad om temaet belastningsskader i klatring, er fysioterapeut og har 20 års erfaring som trener. Han har publisert forskning om klatring nasjonalt og internasjonalt i alt fra klatreblader til IOC kongress. Gudmund har selv erfaring fra klatring på høyt nivå gjennom to tiår med over 100 ruter 9- eller vanskeligere og buldring opp til 8A.