Zit het leven enorm tegen? Heb je misschien een grote fout gemaakt met
verregaande consequenties, waar je spijt van hebt? Heb je moeite om je
staande te houden te midden van grote veranderingen in je leven? Russ
Harris geeft tips en handvatten over hoe we om kunnen gaan met de
klappen die het leven uitdeelt. Stap voor stap wordt de lezer
meegenomen langs de normale menselijke reacties op tegenslag. En hoe
deze normale menselijke reacties juist averechts kunnen uitpakken en
het nog moeilijker kunnen maken. Hij beschrijft ook alternatieven: hoe
kunnen mensen het beste met tegenslagen en met zichzelf omgaan? Hoe
wordt het leven weer waardevol, ook als het tegenzit? Als leidraad
worden recente inzichten in de psychologie gebruikt over hoe mensen in
elkaar zitten en wat zij nodig hebben om een waardevol leven te
leiden. De psychotherapeutische methode ACT (Acceptance and Commitment
Therapy) staat centraal. Veranderen wat veranderd kan worden,
accepteren wat niet te veranderen is en goed zorgen voor jezelf. De
benadering is heel praktisch, met veel oefeningen, geschreven in
heldere taal. Leren hoe je met het leven moet omgaan leer je
uiteindelijk niet uit een boek, maar door het te doen. Harris geeft
aanwijzigingen waar je op moet letten om optimaal te kunnen leren van
je eigen ervaringen. Jacqueline A-Tjak, klinisch psychologe en
redacteur van 'ACT.Een praktische inleiding voor hulpverleners':
"Sommige mensen krijgen te maken met veel tegenspoed. Deze mensen zou
ik 'De klappen van het leven' graag laten lezen.
Les mer
Produktdetaljer
ISBN
9789031391530
Publisert
2020
Utgiver
Vendor
Bohn Stafleu Van Loghum
Språk
Product language
Flamsk
Format
Product format
Digital bok
Forfatter