Mamma og magen din komplette guide til et enklere svangerskap med færre plager og mer overskudd
Produktdetaljer
Mamma og Magen er en veldig fin bok med masse god informasjon for mammaer med "mage"! :) I et samfunn med så mye debatter rundt kost, ernæring og vaner generelt, er det vanskelig å vite hvor man skal starte og hva man skal ha fokus på. I denne boken får man GODE og solide kostråd oppsummert (som også er OPPDATERT!:))
- Alexsandra Nordtun, Kriopraktor, Tilbakemelding til forfatter
Superspennende og interessant bok som tar for seg flere punkter som helt tydelig er underkommunisert og/eller godt gjemt for kvinner som er gravide eller i barseltiden!
- Jeanette, 36 år, økonomileder og småbarnsmamma, Tilbakemelding til forfatter
Veldig flott bok! Lettlest, gir god og konkret informasjon uten å gi dårlig samvittighet/gjøre det uoppnåelig. Boka gir inspirasjon til å ta gode, enkle valg for seg selv og babyen i magen, både for de bevisste innenfor kosthold og for de som nettopp har begynt å tenke på dette.
- Therese, 29 år, jordmor, Tilbakemelding til forfatter
Utrolig fin og innholdsrik bok med mange gode råd i svangerskapet og i barseltiden. En bok med fokus på å gi omsorg til seg selv som mamma og nyttig kunnskap om søvn, kosthold og trening ++. Anbefales på det varmeste ❤️
- Katrine, Master i folkehelsevitenskap, småbarnsmamma, Tilbakemelding til forfatter
Mamma og magen er en fantastisk bok som både er inspirerende og informativ. Det er en praktisk veiviser for enhver kvinne som vil legge til rette for et godt svangerskap. Boken er en god kombinasjon av grundig research, personlige erfaringer og en klar guide til bedre helse.
- Maria Haugland, gründer, ernæringsrådgiver og småbarnsmamma, Tilbakemelding til forfatter
Å ta vare på deg selv er å ta vare på babyen din – denne boken viser deg hvordan.
- Helene Ragnhild, günder, ernæringsrådgiver og forfatter, Tilbakemelding til forfatter
En vakker bok som gir deg en helhetlig tilnærming til både graviditet og tiden etterpå.
- Annette Dragland, lege og vert for podkasten Leger om Livet., Tilbakemelding til forfatter
Din komplette guide til et enklere svangerskap med færre plager og mer overskudd.
Ta gode valg for deg og babyen i magen.
Er du gravid, eller prøver du å bli det? Er du usikker på hvordan du kan gi deg selv og babyen de beste forutsetningene for et sunt svangerskap og en fin barseltid?
Graviditet er en stor påkjenning for kroppen, men med enkle grep rundt kosthold, selvpleie og trening kan du både minske plager underveis og legge til rette for god rehabilitering etter fødselen. Alt dette får du hjelp til i Mamma og magen.
I denne boken får du
- praktiske råd om næringsrikt kosthold tilpasset dine behov både før, under og etter svangerskapet
- kunnskap om trygg trening og viktige forholdsregler for deg som gravid, og en innføring i hypopressiv trening
- inspirerende tips til hvordan du kan ta vare på deg selv og møte den nye tilværelsen med overskudd og glede