Er du midtveis i livet? De fleste av oss har store forventninger til denne livsepoken. Barna har flyttet hjemmefra, de mest hektiske årene i arbeidslivet er forbi og det er rom for store mengder kvalitetstid. Men mange opplever dessverre at voksenlivet er begrensende, langdrygt, kanskje kjedelig og preget av problemer snarere enn glede og frihet. Det er alderen, er ofte forklaringen. Det har vi ikke noen tro på. Det behøver slett ikke være slik at den andre halvdelen av livet er den kjedeligste. Nei, med riktig kunnskap om hvordan kroppen reagerer på det du gjør og det du spiser, kan du enkle grep gjøre store ting for å bli friskere, sterkere, piggere og rett og slett ha det bedre ? enten du er 45 eller 106. Det er det denne boken handler om.