Binge eating, eller overspising, kjennetegnes av en opplevelse av å
spise for mye og av mangel på kontroll når man spiser. I Få bukt
med overspising beskriver den anerkjente forskeren og klinikeren
Christopher G. Fairburn problemene forbundet med overspising og
hvordan du får bukt med dem. Bokens første del gir et oppdatert
bilde av hva vi vet om overspising. Den andre delen er et trinnvis
selvhjelpsprogram basert på anerkjente metoder, som viser hvordan du
kan vinne over trangen til å overspise, få kontroll over hva og når
du kan spise, etablere stabile og sunne spisevaner, bli mer fornøyd
med egen kropp og redusere risikoen for tilbakefall.
Les mer
Produktdetaljer
ISBN
9788205528659
Publisert
2021
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Gyldendal akademisk
Språk
Product language
Norsk
Format
Product format
Digital bok
Forfatter