Dette er en svært grundig fagbok, skrevet for personer som allerede har grunnleggende kunnskap om trening. Denne boka gir leseren en solid kjennskap til alle de positive effektene du kan oppnå ved hjelp av styrketrening. Den tar for seg planlegging, oppfølging og evaluering og er til stor hjelp for alle som arbeider med styrketrening som intervensjon. Dette er en svært grundig fagbok, skrevet for personer som allerede har grunnleggende kunnskap om trening. Personer som vil ha stor nytte av boka, er blant annet: trenere instruktører fysioterapeuter leger og helsepersonell lærere i kroppsøving og idrett aktive utøvere Boka tar blant annet for seg: grunnleggende terminologi fysiologiske tilpasninger til styrketrening prinsipper og metoder for styrketrening for ulike målgrupper helsemessige konsekvenser av styrketrening innenfor forebygging og rehabilitering effekter av styrketrening for prestasjonen i styrke- og kraftidretter effekter av styrketrening for spenst og hurtighet effekter av styrketrening for prestasjonen i utholdenhetsidretter mekanismer bak muskelvekst Teorien er fulgt opp med et stort utvalg praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier. Du finner også en rekke treningsprogrammer som gir ulik styrkepåvirkning. «Styrketrening - i teori og praksis er et nordisk værk, som bør læses af alle, der interesserer sig for styrketræning, genoptræning og aktiv behandling». Tidsskriftet Fysioterapeuten nr. 11/2010
Les mer
Denne boken formidler teoretisk og praktisk kunnskap om hvordan riktig styrketrening kan planlegges, gjennomføres og følges opp over tid. Boken er skrevet for personer som jobber med styrketrening innenfor ulike idretter, treningssenterbransjen, skoleverket eller helsesektoren og som allerede har grunnleggende kunnskap om trening.
Les mer
Ryggtittel: Styrketrening. Over tittelen: Olympiatoppen

Produktdetaljer

ISBN
9788205382190
Publisert
2010-04-21
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Gyldendal undervisning
Vekt
1432 gr
Høyde
261 mm
Bredde
192 mm
Dybde
30 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
560