323,-
Nettpris: 323,-
Ordinær pris 369,-
Hverdagspsyk - 2016 - (9788202512590)

Hverdagspsyk: hjelp til å stå i motgang

323,-
Nettpris: 323,-
Ordinær pris 369,-
Sjekk pris i din lokale Akademikabokhandel. Her har vi også pensumpakker og APP-tilbud.
Format: Innbundet (stive permer)
Forventet leveringstid: På lager, sendes nå.

I #Hverdagspsyk får vi psykologisk innsikt og kunnskap som kan hjelpe oss å håndtere motgang og ha det bedre. For det er egentlig det vi ønsker oss - et liv som vi kan fungere i, hvor vi opplever færre negative tanker, mindre stress, mer glede og økt selvfølelse.Forfatterne Rebekka Egeland og Carina Poulsen - som er psykologer men først og fremst mennesker som alle andre - viser på en tilgjengelig og ekte måte hvordan våre personlige egenskaper spiller seg ut i relasjoner med andre. Boken er et praktisk verktøy til alle som ønsker å håndtere utfordringene man står ovenfor på en konstruktiv og god måte. En guide til å få det bedre, både med oss selv og omgivelsene. Lesertips: For at du skal kunne få best utbytte av boken, anbefaler vi deg å ta for deg ett og ett kapittel, men du trenger ikke å lese i kronologisk rekkefølge.Rebekka Egeland er utdannet klinisk psykolog (cand.psychol.) og jobber som daglig leder og sjefpsykolog i Falck Healthcare Norge, hvor det arbeides med å fremme god psykisk og fysisk helse. Hun er opptatt av å normalisere psykiske lidelser og fjerne tabuer. Hun har skrevet flere bøker, inkludert bestselgeren Mindfulness i hverdagen (2009) som har solgt over 40 000 eksemplarer. Carina Poulsen er utdannet klinisk psykolog (cand.psychol.) og har et selvstendig foretak hvor hun samarbeider tett med Falck Healthcare Norge. Gjennom sitt foretak Psykolog Carina Poulsen AS tilbyr hun individuell terapi, samt kurs og foredrag for privatpersoner og mot næringslivet. I tillegg underviser hun gruppetimer i kondisjonstrening og yoga.Med forord av Peder Kjøs, psykolog og kjent fra bla. NRK-serien Jeg mot meg For å lytte til mindfulness-lydfiler, gå til soundcloud.com/hverdagspsyk. Her finner du meditasjoner hvor du blir guidet i å trene bevisst tilstedeværelse. Lydfilene vil også støtte deg i å trene grunnholdningene i mindfulness, som åpenhet, nysgjerrighet, aksept, medfølelse og vennlighet.

  • Utgitt: 2016
  • Innbinding: Innbundet (stive permer)
  • Språk: Bokmål
  • ISBN13: 9788202512590
  • Forlag: Cappelen Damm AS
  • Sider: 286

Av denne forfatteren

Lev livet nå

Nettpris: 339,-
Lev livet nå - 2009 - (9788279003526)
Ikke lev i fortiden eller fremtiden, lev her og nå! Mindfulness er trening i å være ...
Nettpris: 339,-

24 timers livsstil

307,-
Nettpris: 307,-
Ordinær pris 349,-
24 timers livsstil - 2016 - (9788251695213)
Vil du bli en sunnere og sprekere utgave av deg selv? Denne boken gir konkrete råd og ...
307,-
Nettpris: 307,-
Ordinær pris 349,-

Mindfulness i hverdagen

Nettpris: 149,-
Mindfulness i hverdagen - 2010 - (9788279004462)
Fått nytt isbn; søk på 9788279006749!
Nettpris: 149,-