God ernæring handler om å spise slik at energiinntaket er i balanse med behovet. God mat gir god trivsel. Men for mye mat er ikke bra. Veier du litt for mye? Eller alt for mye? John Tore Frydenlund viser i denne boka at det er mulig å kombinere sunnhet og nytelse, helse og livsglede, balanse og utskeielse. Et riktig kosthold avhenger av mer enn bare kalorier; sammensetningen av maten er vel så viktig. Boken inneholder oppskrifter på vanlig norsk hverdagsmat som hele familien med fordel kan spise.
Les mer
Boka gir innledningsvis råd og veiledning om kosthold, mosjon, innkjøp, planlegging, tilberedning og behandling av råvarer. I hoveddelen finnes 200 oppskrifter på sunn mat, både brød, supper, sauser, småretter, middagsretter og desserter. Har register.
Les mer
Innledning ved Torunn Beate Berge

Produktdetaljer

ISBN
9788281732728
Publisert
2011
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Exlibriz
Vekt
885 gr
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
205