Å leve i mindfulness er jevnlig å finne et rolig, oppmerksomt nærvær i nuet. En slik innstilling kan på en radikal måte endre vårt forhold til verden; den kan lindre lidelse og overstige glede. Full bevissthet, eller mindfulness, er i tillegg navnet på en meditasjonsform som (i likhet med alle de viktigste tingene i livet) kan læres raskt, men som det tar år å mestre. For å nærme seg mindfulness må man aller først forstå hva teknikken består av, og hvordan den utøves. Her er tekstene i denne boken til hjelp. For simpelthen å føle og erfare, må du deretter frigjøre deg fra det verbale; det kommer maleriene til å hjelpe oss med. Til slutt må du øve og prøve deg frem på egenhånd, og til dette vil du finne råd og øvelser gjennom hele boken. Å føle og forstå. Øve, igjen og igjen. Det finnes ingen annen hemmelighet for et liv i mindfulness.
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788282200752
Publisert
2014
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Arneberg
Vekt
857 gr
Høyde
241 mm
Bredde
172 mm
Tykkelse
20 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
307

Forfatter