Mindfulness er en anerkendt metode til at skabe balance og trivsel
blandt udsatte grupper. Den 2.500 år gamle lære bag mindfulness er i
de senere år blevet underbygget af forskning, der fremhæver den som
en enkel, men effektiv metode mod stress, angst, depression og andre
former for psykisk lidelse.
Med denne bog kommer du godt i gang med at lave mindfulness med
udsatte børn, unge eller voksne på en fagligt forsvarlig og
evidensbaseret måde. Du får brugbare råd, som gør mindfulness
hverdagsvenlig og lige til at gå til i praksis. Bogen henvender sig
til både nybegyndere og til dem, der allerede har prøvet at arbejde
med mindfulness i praksis. Bogen tilbyder konkrete øvelser i
mindfulness og en fagligt funderet viden om:
* de særlige omstændigheder, der gør sig gældende for udsatte
børn, unge og voksnes brug af mindfulness. * brugen af mindfulness i
forbindelse med en række begreber fra det sociale område, herunder
(meta-)kognition, affektiv afstemning og low arousal. * virkningen af
mindfulness på forskellige gruppers udfordringer, fra stress, angst,
depression over traumer og lav kropsbevidsthed til
koncentrationsbesvær, indre uro og spændinger. * de tanker og
teknikker, der ligger til grund for mindfulness og buddhistisk
psykologi, og som kan bruges til at forstå mennesker i udsatte
positioner på nye måder.
Les mer
Produktdetaljer
ISBN
9788759339336
Publisert
2021
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Samfundslitteratur
Språk
Product language
Dansk
Format
Product format
Digital bok
Forfatter