Mindfulness en vei ut av depresjon og nedstemthet
Heftet /
2010
/ Bokmål
Produktdetaljer
ISBN
9788282200189
Publisert
2010-04-20
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Arneberg
Vekt
441 gr
Høyde
230 mm
Bredde
155 mm
Dybde
20 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
279
Oversetter
Lest av
I denne boken presenteres et selvhjelpsprogram som går ut på å praktisere oppmerksomhetstrening som behandling av nedstemthet og depresjon. Oppmerksomhetstrening handler om å utvikle mindfulness, et oppmerksomt nærvær til deg selv, hvor du forholder deg til opprivende følelser og smertefulle tanker for ikke å bli sittende fast i kronisk nedstemthet. CD-en som følger med inneholder meditasjonsveiledningene fra boken. Teksten er lest inn av Andries Kroese.
Les mer
I denne boken presenteres et selvhjelpsprogram som går ut på å praktisere oppmerksomhetstrening som behandling av nedstemthet og depresjon. Oppmerksomhetstrening handler om å utvikle mindfulness, et oppmerksomt nærvær til deg selv, hvor du forholder deg til opprivende følelser og smertefulle tanker for ikke å bli sittende fast i kronisk nedstemthet. CD-en som følger med inneholder meditasjonsveiledningene fra boken.
Les mer
1 bok. 1 CD
Produktdetaljer
ISBN
9788282200189
Publisert
2010-04-20
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Arneberg
Vekt
441 gr
Høyde
230 mm
Bredde
155 mm
Dybde
20 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
279
Oversetter
Lest av