Denne boken gir en innføring i sentrale teoretiske og praktiskeelementer i MBCT. Mindfulnessbasert kognitiv terapi eller kognitiv terapi basert på oppmerksomt nærvær (eng. Mindfulness-Based Cognitive Therapy, fork. MBCT) brukes stadig mer i terapeutiskpraksis. Klienten instrueres i å bearbeide opplevelser etter hvertsom de oppstår, på en ikke-dømmende måte. Dette for å lære å forholde seg til utfordrende tanker og følelser på en ny måte, og akseptereat det finnes flere måter å bearbeide vanskelige ting på. Forfatteren beskriver et gruppebasert kursprogram i kognitiv terapi basert på oppmerksomt nærvær, for personer som er sårbare for depressive tilbakefall. Innholdet er fordelt på 30 punkter som beskriver sentrale trekk ved metoden. Boken er en presis og enkel oppsummering for fagpersoner og studenter påfagområdet, og den har et brukervennlig format og egner seg for både erfarne utøvere og nykommere som ønsker å lære mer om MBCT.