Denne boken er skrevet for personer som i arbeidsliv, utdanning og fritid er opptatt av hvordan motivasjon og mestring kan forbedres. Boken gir en systematisk innføring i tankemessige prosessers betydning for menneskelige ytelser. Den dekker emneområder som målsetting, myndiggjøring, selveffektivitet, egenattribusjon, ritualers betydning og stressmestring. Forfatterne bruker psykologisk og pedagogisk fagkunnskap til å gi råd om hvordan vi i omgang med andre mennesker kan utvikle deres mentale styrke og selv dra nytte av det. Boken egner seg for personer som er jevnlig engasjert i veiledning, coaching, ferdighetsutvikling og utdanning. Det gjelder pedagoger, instruktører, ledere og ansatte som er i situasjoner der de må lære seg selv og andre å stole på egne ferdigheter og egen kompetanse. Bjørn Wormnes er veilederutdannet NPF, spesialist i klinisk psykologi og førsteamanuensis ved Institutt for klinisk psykologi, Universitetet i Bergen. Terje Manger er dr.philos. og professor i pedagogisk psykologi ved Institutt for samfunnspsykologi, Universitetet i Bergen.