Vår moderna livsstil utgör inte precis någon bra grogrund för ungdomliga 70-åringar. Vi stressar till jobbet, springer till bilen, pratar i telefon och ägnar oss åt TV-tittande och stannar inte upp för att fundera över vilka fysiska biverkningar de här sysslorna ger, förrän vår kropp börjar säga ifrån. Någonstans i 50-årsåldern märker de flesta av någon form av fysisk skavank eller svaghet.
I den här boken är pilatesträningen anpassad speciellt för medelålders och äldre personer.
Genom att stärka musklerna i kroppens kraftcentrum
mage, rygg, säte och lår går det att förebygga och lindra många av de fysiska besvär, som ofta dyker upp när man blir äldre. Alla som börjar med pilates både ser och känner skillnad redan under de första veckorna. Den här träningsformen är en suverän föryngringskur!
Les mer
Någonstans i 50-årsåldern märker de flesta av någon form av fysisk skavank eller svaghet.
I den här boken är pilatesträningen anpassad speciellt för medelålders och äldre personer.
Produktdetaljer
ISBN
9789172331464
Publisert
2006-07-20
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Valentin förlag
Vekt
480 gr
Høyde
245 mm
Bredde
193 mm
Dybde
11 mm
Språk
Product language
Svensk
Format
Product format
Heftet
Antall sider
143
Oversetter