Produktdetaljer
ISBN
9788202601645
Publisert
2018-09-06
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen Damm
Vekt
291 gr
Høyde
218 mm
Bredde
134 mm
Dybde
20 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
295
Forfatter
Oversetter
Illustratør
21 enkle råd for bedre søvn. God søvn gir god helse!
Visste du at søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd? At konsekvensene av søvnmangel kan gi sviktende immunsystem, diabetes og fedme? For ikke å snakke om manglende energi. Å investere i en god natts søvn er derfor noe av det lureste og mest verdifulle du kan gjøre for helsa di. Du kan lære deg å sove bedre, Shawn Stevenson forteller deg hvordan.
Her får 21 effektive råd for hvordan du kan endre søvnmønsteret ditt. Du får vite hvordan du kan gjøre omgivelsene mer sovevennlige, hvordan du kan få kroppen mottakelig for søvn, og hva du kan gjøre for å roe ned tankene slik at du får en fredelig natt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan og en søvndagbok.
Les mer
1. norske utg. 2017 med tittel: Sov smartere. Undertittel på omslaget: 21 enkle råd for bedre søvn
Produktdetaljer
ISBN
9788202601645
Publisert
2018-09-06
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen Damm
Vekt
291 gr
Høyde
218 mm
Bredde
134 mm
Dybde
20 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
295
Forfatter
Oversetter
Illustratør