Senior power styrketrening for eldre

Heftet / 2014 / Bokmål

Produktdetaljer

ISBN13
9788272862465
Publisert
2014
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Akilles
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Sider
226
Se alle

Senior power styrketrening for eldre

Heftet / 2014 / Bokmål
Når man blir eldre, henger kanskje ikke kroppen med på samme måte som tidligere. Kanskje mangler man de siste kreftene i beina for å komme seg opp den bratte bakken, eller så har man gjerne ikke nok styrke i armene til å måke snø utenfor garasjen. Dette er helt naturlig og rammer oss alle i takt med at vi blir eldre. Men det finnes en måte å bryte trenden på. Styrketreningen er minst like bra for helsen som kondisjonstrening - om ikke bedre - og reduserer også risikoen for å rammes av for eksempel demens, fedme og hjerte-/karsykdommer. Senior power - styrketrening for eldre inneholder omfattende treningsprogrammer med styrkeøvelser som er enkle å utføre både hjemme og på treningssenteret. Michail Tonkonogi er professor i medisinsk vitenskap ved Högskolan Dalarna og en av Sveriges fremste eksperter og forskere innenfor fysisk trening og helse. Helena Bellardini er høyskoleadjunkt i medisinsk vitenskap og forsker innenfor området fysisk aktivitet for eldre voksne. Helena er utdannet fysioterapeut og er en anerkjent ekspert innenfor test- og treningslære.
Les mer
Nettpris:
389,-
340,-
Levering 2-6 dager

Produktdetaljer

ISBN13
9788272862465
Publisert
2014
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Akilles
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Sider
226
Se alle

Relaterte produkter