Styrketrening - i teori og praksis

Heftet / 2010 / Bokmål
761,-
680,-
På lager, sendes nå

Produktbeskrivelse

Dette er en nyutviklet og svært grundig fagbok om styrketrening. Teorien i boka er fulgt opp med et stort utvalg av praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier. Øvelsene er differensiert for - utrente personer - moderat trente personer - kroppsbyggere - toppidrettsutøvere Boka tar blant annet for seg - grunnleggende terminologi - tilpasning til styrketrening - prinsipper og metoder - effekten av styrketrening for ulike målgrupper - helsemessige konsekvenser og styrketrening som rehabilitering - effekten av styrketrening for utholdenhet, spenst og hurtighet - mekanismer bak muskelvekst
Les mer »

Detaljer

ISBN13
9788205382190
Format
Product format
Heftet
Utgiver
Vendor
Gyldendal undervisning
Språk
Product language
Bokmål
Publisert
2010