Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk slik kan du bli gammel uten å bli gammel, og slik kan du utsette aldringsprosessen med 10-15 år
Heftet /
2012
/ Bokmål
Produktdetaljer
ISBN
9788299894807
Publisert
2012-06-06
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Eguiden
Vekt
814 gr
Høyde
243 mm
Bredde
180 mm
Dybde
22 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
272
"Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk" er den første norske boken som tar de helsemessige aspekter av det å være mann og å bli eldre på alvor. En bok som usminket beskriver hva som skjer med mannskroppen når du lar hormonelle endringer, inaktivitet, stress og et lettvint forhold til matskapet overta styringen. En bok som på en alvorlig måte behandler temaet trening, og følgene av utholdenhetstrening versus styrketrening. En bok som beskriver hvorfor og hvordan du med enkle endringer i kosthold og aktivitetsnivå kan forsinke aldringsprosessen, og få en metabolsk alder som er 15 år lavere enn din biologiske alder. Boken gir også svaret på hva som er "sterk nok" til å klare seg selv som senior.
Les mer
Boken handler om styrketrening og kosthold og henvender seg til voksne menn. Den beskriver hvordan trening og riktig kosthold kan forsinke aldringsprosessen, og gir en innføring i styrkeøvelser for alle muskelgrupper. Den tar også for seg vanlige treningsskader og forebygging, vektreduksjon og måltids- og treningsplanlegging. Med litteraturliste.
Les mer
Produktdetaljer
ISBN
9788299894807
Publisert
2012-06-06
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Eguiden
Vekt
814 gr
Høyde
243 mm
Bredde
180 mm
Dybde
22 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
272