Du kjenner sikkert igjen følelsen av flyt i hverdagen, de ukene da utfordringene tas på strak arm, du rekker det meste, finner på nye middager og føler deg ganske fornøyd med deg selv. Sånn skal livet være store deler av tiden, det har vi fortjent. Med denne boken ønsker vi å formidle oppskriften til denne hverdagsflyten. En treningsbok for kropp og sjel - lær hvordan du blir en forbrenningsmaskin, og hvordan du kan trene smartere - gode kostholdstips og mat som vil gi deg mer energi - en bok for kvinner som ønsker mer energi og balanse i hverdagen.
Les mer
Boka har tips til kondisjons- og styrketrening, forslag til treningsprogrammer, råd om hva du bør spise før og etter trening, og om hvordan du kan få et balansert og godt kosthold.
På omslaget: Bli en forbrenningsmaskin

Produktdetaljer

ISBN
9788203390494
Publisert
2012-01-05
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Aschehoug
Vekt
664 gr
Høyde
235 mm
Bredde
199 mm
Dybde
17 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
159

Illustratør