Treningsdagbok med tips fra Team Kristiansen Styrketrening, ernæring og kondisjon. Motivasjonssitater. Ingrid Kristiansen sier: «Dersom du trener regelmessig vil jeg anbefale deg å føre treningsdagbok. Det kan bevisstgjøre deg, hva og hvor mye du trener, og vil hjelpe deg til å finne rett kurs i ditt treningsarbeid. Dette spesielt dersom det i perioder går litt trått. Da har du kanskje overdrevet treningsmengde eller intensitet. Det er her jeg hadde best utbytte av å føre treningsdagbok i min aktive periode. Jeg fant ofte årsaken til at alt gikk trått eller at alt gikk bra ut i fra mine notater i treningsdagboken. Jeg noterte ikke bare hva jeg trente, men også litt om hvordan jeg følte meg, litt om søvn og hvordan livet ellers var.»
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788293206354
Publisert
2016
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Bokstav og bilde
Vekt
235 gr
Høyde
220 mm
Bredde
148 mm
Tykkelse
10 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
128

Forfatter