Treningslære for idrettene tar utgangspunkt i idrettenes egenart. Boka tar for seg kvaliteter av betydning for prestasjonsevnen: styrke/spenst, hurtighet, utholdenhet, koordinasjon og bevegelighet, og hvordan disse kvalitetene kommer til uttrykk i ulike idretter. Videre tar boka opp det fysiologiske grunnlaget for utøvelse av idrett - hvordan musklene, nervesystemet og sirkulasjonssystemet fungerer, hvilken betydning disse systemene har for kapasiteten innenfor de ulike kvalitetene, og hvordan kvalitetene kan trenes. Generelle treningsprinsipper er grunnleggende, men for å bli god i én spesiell idrett kan man ikke bare trene generelt. Gjennom å gruppere idrettene i kondisjonsidretter, styrkeidretter, koordinasjonsidretter, ballspillidretter og kampidretter gir boka et verktøy for å anvende og tilpasse de generelle prinsippene til de spesifikke kravene i hver enkelt idrett. På den måten kan den helhetlige prestasjonen i idretten utvikles.
Les mer
Boka er et verktøy for å anvende og tilpasse generelle prinsipper innen treningslære til spesifikke krav til hver enkelt idrett. Den er gruppert i ulike typer idretter, og tar bl.a. for seg kvaliteter av betydning for prestasjonsevnen og det fysiologiske grunnlaget for utøvelse av idrett.
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788272862274
Publisert
2011
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Akilles
Vekt
880 gr
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
368

Relaterte produkter