«Gå og legg deg!» er ofte beskjeden man får når man klager over for lite søvn. Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp. "Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige søvnrådene." Les anmeldelsen i Forskerforum. "Leser du denne boken, har du verktøy til å hjelpe 80-90 % av alle pasienter med søvnlidelser." Les anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening. Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om søvn: Våkne opp. Innholdsfortegnelse:
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788205531611
Publisert
2020-04-14
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Gyldendal
Vekt
240 gr
Høyde
218 mm
Bredde
144 mm
Dybde
10 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
151