I denne boken gir Nobelprisvinner Dalai Lama en klar og innsiktsfull forklaring av hovedpunktene i den tibetanske buddhismens lære og praksis. Han gir et fascinerende innblikk i den ideologien som har bidratt til å forme denne høyt respekterte fredsprisvinneren. Han forklarer hvordan vi kan øve og utvikle etikk, meditasjon og visdom, og viser oss at buddhismen ikke bare er et sett med læresetninger, men snarere en praksis, en måte å leve på. Han presenterer den samme allmennmenneskelige etikken som i sine to foregående bøker, men her er den satt inn i et større system, som en del av menneskets indre utviklingsvei fram mot et høyere mål. Tibetansk buddhisme har utarbeidet en rekke metoder som fremmer denne utviklingen. Mange av disse metodene kan virke vanskelig tilgjengelige for utenforstående, men Dalai Lama forutsetter ikke at leseren sitter inne med spesielle forkunnskaper. Han gir en enkel, men likevel dyp innføring i en rekke forskjellige praksismetoder for å fremme etikk, meditasjon og visdom. Vi får blant annet et innblikk i bodhisattvatreningen, der nøkkelordet er medfølelse med alt som lever, og i de tantriske metodene so mer spsielle for den tibetanske grenen av buddhismen. Vi får også vite litt om de tradisjonelle ritualene som praktiseres i tibetansk buddhisme.