I Yoga helt enkelt! fokuser yogalærer Bente Helene Schei på det klassiske og enkle i yogaen og gir deg de beste konkrete øvelsene og programmene du kan følge hjemme. Boken inkluderer øvelser for hele kroppen med programmer fra 10 til 90 minutter. I tillegg til de generelle programmene, får du egne programmer med øvelser som hjelper mot plager med mage og tarm, nakke og rygg, balanse og konsentrasjon. Med enkle trinn-for-trinn-beskrivelser av stillingene, handler det om å gjøre yoga tilgjengelige for alle. Stillingene er tydelig beskrevet og illustrert med bilder av forfatteren som gjør det lett å gjennomføre på egenhånd. I tillegg til å beskrive hvordan stillingene utføres, forklarer forfatteren hva du skal være oppmerksom på, hva du skal passe på og hva som er virkningen av stillingene. Med denne informajonen, gir øvelsene ekstra mening for alle yogiene der ute. Bente Helene Schei er yogalærer og daglig leder av Senter for klassisk yoga og har undervist i yoga i mange år. Hun har utdannelse fra Yogalærerskolen og engasjerer seg aktivt i faget yogaens stilling i Norge. Bente har selv erfart yogaens positive virkninger gjennom 17 år med regelmessig yogapraksis og meditasjon. Hun er medlem av Norsk Yogalærerforbund. Som bakgrunn har Bente Juridikum fra Universitetet i Oslo med etterutdannelse innen ledelse fra BI. De vakre fotografiene er tatt av fotograf Nicki Twang. Gå til soundcloud.com/yogaheltenkelt for å lytte til enkle avspenninger med Bente Helene Schei.
Les mer
På omslaget: Med eget program for mage og fordøyelse!

Produktdetaljer

ISBN
9788202523121
Publisert
2017-01-05
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen Damm
Vekt
606 gr
Høyde
232 mm
Bredde
216 mm
Dybde
16 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
149

Bilder av