Michelle Kristensen har haft flere tusinde danskere på sine bootcamps, til foredrag og events. Hun har stor erfaring med at få folk til at tabe sig og i god form. I denne bog har hun sammensat et program, hvor du på bare 4 uger kan gå 1 størrelse ned. Det skal være nemt at leve sundt. Derfor får du opskrifter til alle dagens måltider. Sund mad, der er let at lave, og som hjælper dig med at holde blodsukkeret stabilt og så er det inklusiv snacks og nydelsesmåltider. For at gøre det ekstra let at komme i gang, indeholder bogen madplaner til 4 uger, ligesom du også finder træningsprogrammer til både styrke - og konditionstræning, der hjælper dig med at komme i bedre form.