Denne temabog om motion indgår i en serie om de kendte KRAM-faktorer – kost, rygning, alkohol og motion. Den er skrevet til undervisningen i biologi B/A-niveau, idræt B-niveau og i bioteknologi A. Bogen indeholder syv kapitler der samlet dækker de vigtigste aspekter i relation til motion som en af de fire livsstilsfaktorer. - Danskernes fysiske aktivitetsniveau - Cellulære forandringer ved fysisk aktivitet - Hjerte-kar-sygdomme - Type 2-diabetes - Fysisk aktivitet, immunsystemet og cancer - Motion gavner hjernen - Fysisk aktivitet giver sunde knogler