Om helse dekker kompetansemålene i programfaget Helsefremmende arbeid Begrepene fysisk og psykisk helse, livsstil, helsefremmende arbeid og forebyggende helsearbeid går som en rød tråd gjennom kapitlene.
I de 17 kapitlene får elevene en innføring i temaer som helse og livsstil med vekt på fysisk aktivitet og kosthold, immunforsvar og smitte, fysiologi knyttet til livsstilssykdommer og førstehjelp. Den som arbeider i oppvekst-, helse- og sosialsektoren er rollemodell med sin livsstil og trenger derfor kompetanse og bevissthet rundt egen livsstil. Som yrkesutøver skal en kunne bistå den som trenger hjelp til egenomsorg - ved å informere og motivere eller ved å gi praktisk hjelp. Sammenhengen mellom livsstilsfaktorene og helse blir derfor grundig behandlet i boka i tillegg til å bli kjent med de offentlige satsningsområdene for bedre helse. Kompetanse bidrar til yrkesstolthet.