Karlfried Graf von Dürckheim begyndte sin spirituelle træning under indflydelse af bla. Heidegger og D.T. Suzuki. Han tilbragte 2. verdenskrig i Japan, hvor han studerede Zen - som elev af en mester i Zen og bueskydning. Her fandt han frem til, at det at træne i livet og at meditere med det formål at gøre Hara til tyngdepunktet i livet, giver mennesket mulighed for at leve et mere rigt og nærværende liv. Få har som han været i stand til at knytte forbindelse mellem Østens visdom og Vestens viden. Oprindeligt er Hara skænket mennesket som en gave, men netop derfor også som en opgave. En opgave vi kun kan fuldføre, hvis vi igen og igen overvinder hindringer i os selv, og giver plads for den overjordiske kraft, som altid stræber efter at bringe os til vort sande niveau - og på den måde blive hel. Formålet med denne bog - Hara - er at give læseren en dybere forståelse af essensen og betydningen af Hara - kroppens midtpunkt. En sand klassiker - en tidløs beretning om Vejen og Målet. 208 sider. Illustreret.