Styrketrening i individuelle idretter og ballspill

Heftet / 2007 / Bokmål

Produktdetaljer

ISBN13
9788276347043
Publisert
2007
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Høyskoleforl.
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Sider
288
Vekt
594 gr
Høyde
240 mm
Bredde
170 mm
Tykkelse
17 mm
Se alle

Styrketrening i individuelle idretter og ballspill

Heftet / 2007 / Bokmål
Styrketrening tar for seg den nyeste forskningen og erfaringsbaserte kunnskapen som ligger til grunn for testing og trening av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill.Følgende temaer er presentert i boka: Fysiologiske tilpasninger ved styrke-, spenst- og hurtighetstrening Testing av styrke, spenst og hurtighet Styrketreningsprinsipper, retningslinjer og metoder Spensttreningsprinsipper, retningslinjer og metoder Hurtighetstreningsprinsipper, retningslinjer og metoder Styrke-, spenst- og hurtighetstrening for barn og ungdom Riktigere trening av buk og rygg Trening for å øke muskeltverrsnitt og volum Styrke-, spenst- og hurtighetstrening i ballspill Styrketrening i utholdenhetsidretter Kapitlene beskriver hver for seg det fysiologiske, psykologiske og idrettsfaglige grunnlaget for trening av styrke, spenst og hurtighet sett i forhold til krav som stilles i utvalgte individuelle idretter og lagballspill. Treningsplaner og treningsmetoder er tilpasset alder, kjønn, treningsutvikling, målsetting og nivå. Artiklene er skrevet av fagpersoner som driver forskning og utdanning innen fagfeltet, har utøverbakgrunn på høgt nivå og erfaring som trenere i ulike idretter.
Les mer
Boken inneholder artikler om testing av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill. Noen av temaene som presenteres er fysiologiske tilpasninger ved styrketrening, retningslinjer og metoder for styrke-, spenst- og hurtighetstrening, riktigere trening av buk og rygg og styrketrening i utholdenhetsidretter. Med tips til treningsplaner og treningsmetoder.
Les mer
Nettpris:
599,-
524,-
På lager, sendes nå

Produktdetaljer

ISBN13
9788276347043
Publisert
2007
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Høyskoleforl.
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Sider
288
Vekt
594 gr
Høyde
240 mm
Bredde
170 mm
Tykkelse
17 mm
Se alle