Utholdenhetstrening løping, sykling, langrenn

Heftet / 2004 / Bokmål

Produktdetaljer

ISBN13
9788276345346
Publisert
2004
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Høyskoleforl.
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Sider
204
Vekt
448 gr
Høyde
240 mm
Bredde
170 mm
Tykkelse
12 mm
Se alle

Utholdenhetstrening løping, sykling, langrenn

Heftet / 2004 / Bokmål
Denne artikkelsamlingen tar opp en del viktige spørsmål omkring det erfaringsmessige, treningsteoretiske og fysiologiske fundamentet som ligger til grunn for treningsplanlegging og gjennomføring av den praktiske treningen i en del utholdenhetsidretter (langrenn, langdistanseløp, orientering, svømming, sykling etc.). Det gis konkrete eksempler på treningsfilosofi, treningsprinsipper og treningsmetoder til noen av dagens norske topputøvere i ulike utholdenhetsidretter. I treningsprosessen er forholdet mellom treningsmengde, restitusjon og overtrening svært sentralt. I denne sammenheng rettes fokus både mot de fysiologiske, psykologiske, sosiologiske og medisinske faktorer som påvirker dette forholdet. Utholdenhetstrening retter også et fokus på betydningen av intensitetsstyring i den praktiske treningen med tanke på å oppnå en optimal overkompensasjonseffekt og en hensiktsmessig formutvikling.
Les mer
Boken tar for seg spesifikke arbeidskravs- og kapasitetsanalyser og fokuserer på viktige treningsprinsipper for å øke prestasjonsnivået i idretter som stiller krav både til aerob og anaerob utholdenhet. Artiklene beskriver det fysiologiske og psykologiske grunnlaget for effektiv utholdenhetstrening sett i forhold til alder, kjønn, treningsutvikling og nivå. Har litteraturliste.
Les mer
Nettpris:
379,-
332,-
Ikke i salg

Produktdetaljer

ISBN13
9788276345346
Publisert
2004
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Høyskoleforl.
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Sider
204
Vekt
448 gr
Høyde
240 mm
Bredde
170 mm
Tykkelse
12 mm
Se alle