Product details
ISBN
9788205603387
Published
2024-03-12
Edition
1. edition
Publisher
Gyldendal Norsk Forlag AS
Weight
179 gr
Height
204 mm
Width
131 mm
Thickness
8 mm
Age
Voksen
Language
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Number of pages
98
Genre
Faglitteratur
Author
Sliter du med søvnløshet, eller har du har slitt med søvnen tidligere og er redd plagene skal komme tilbake? Denne boken er skrevet for at du skal kunne behandle deg selv.?Målet er at du så raskt som mulig skal merke en eller flere positive effekter, som for eksempel at du har raskere innsovning, lengre søvnfaser og at du føler deg uthvilt på dagtid. I Min vei ut av søvnløsheten?deler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring, og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av søvnløsheten?
Read more
Product details
ISBN
9788205603387
Published
2024-03-12
Edition
1. edition
Publisher
Gyldendal Norsk Forlag AS
Weight
179 gr
Height
204 mm
Width
131 mm
Thickness
8 mm
Age
Voksen
Language
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Number of pages
98
Genre
Faglitteratur
Author